Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Mindfulness
L'intention vient de ta pensée, passe par ton cœur et se matérialise par tes actions.
Vis le moment présent, et concentre toi sur ce que tu es en train de faire, cela parait simple, mais nos esprits sont constamment occupés par des milliers de pensées.
Pratiquer la pleine conscience au quotidien t’apporte un bien-être mental, émotionnel et physique.
Comment ?
Si toi aussi tu as du mal à te concentrer, te sens stressé ou anxieux : porte ton attention sur le moment présent de manière ouverte et sans jugement, voilà tu pratiques la pleine conscience.
La concentration et la persévérance t'aideront à mieux comprendre tes émotions, tes sentiments et tes pensées.
Pratiquer la pleine conscience t’aide à reconnaître ce qui t’entoure, et cela a un impact direct sur la manière dont tu réagis à des situations stressantes.
Grâce aux guides d’accompagnement Holistique, découvre de nouvelles pratiques qui t’aident à :
Mieux te connaitre et prendre conscience de qui tu es vraiment.
Prendre soin de toi avec douceur, amour & bienveillance.
Vivre ta meilleure vie et avancer gaiement le coeur léger.
Vis simplement l’instant présent, sans jugement.
Fini le stress !
« Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. Je ne suis pas le contenu de ma vie. Je suis l'espace dans lequel tout se produit. Je suis la conscience. Je suis le Présent. Je suis.»
Des guides simples et efficaces.
À toi de te les approprier comme tu le souhaites, fais comme tu as envie, prends ce temps, car tu le fais pour toi.
*N'aie pas peur, fais le en pleine conscience, écoutes ton corps tes ressentis et tes émotions, et surtout ne te juge pas.
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Vis ta meilleure vie en pleine conscience.